تبلیغات
مطالب اینترنتی


عادت وسواس‌گونه‌ی برای حل مشکلات در سریع‌ترین زمان، سبب می‌شود برای هر نقطه ضعفی به دنبال راه‌ حلی سریع باشیم. اما آیا این روش درستی است؟

سوجن پتِل، بازاریاب و کارآفرین است. در طی ۱۴ سالی کار به‌عنوان کارآفرین و بازاریاب، او توانسته است به صدها شرکت کمک کند تا فروششان را افزایش دهند و شهرت برندشان را در دنیای دیجیتال افزایش دهند. او خالق شرکت وب پرافیتس (Web Profits) است. سوجن، در این مقاله به شما در مورد سرمایه‌گذاری روی نقاط ضعفتان توضیح خواهد داد.

آیا بدهی‌هایتان زیاد است؟ آیا در تکاپو برای یافتن هدف زندگی‌تان هستید؟ آیا خوابتان دچار مشکل است؟ نه‌تنها کالا، خدمات و دوره‌هایی وجود دارند که می‌توانید با استفاده از آن‌ها ضعف خود را برطرف کنید، بلکه افراد ماهری وجود دارند که به شما القا می‌کنند برای حل مشکلاتتان باید هرچه زودتر اقدام کنید تا بتوانید موفق شوید. تعجبی ندارد که تقریبا ۴۸ درصد جوانان آمریکایی بگویند استرس و فشار روانی تأثیری منفی بر زندگی شخصی و حرفه‌ای آن‌ها دارد.

استرس

در عادات روزانه، ما به‌راحتی در تله‌ی رفع نقاط ضعف می‌افتیم؛ حتی اگر رفع آن امکان‌پذیر نباشد. روان‌شناس الکس لینلِی در طی مصاحبه‌ای با (Psychology Today) می‌گوید: «نتیجه‌ی تحقیقاتی که روی هزاران فرد انجام شده است، نشان می‌دهد که تبدیل یک نقطه‌ ضعف به نقطه‌ی قوتی عالی، غیر معمول است.»

اما مشکل این نیست که بیشتر نقاط ضعف حل نمی‌شوند یا نمی‌توانند به نقطه قوت تبدیل شوند. مشکل آن‌جا است که نباید روی هر ضعفی سرمایه‌گذاری کنیم. واقعیت این است که نمی‌توانیم در همه‌ی زمینه‌ها عالی باشیم؛ پس چرا باید انرژی و زمان خود را برای رفع این نواقص بگذاریم؟

کدام یک از این‌ها ارزش توجه کردن دارد؟ قبل از اینکه بخواهید برای رفع مشکلات زمان و انرژی صرف کنید، از خودتان سه سؤال زیر را بپرسید.

۱- هزینه‌ی تبدیل نقاط ضعف به قوت چه خواهد بود؟

اولین نکته‌ای که باید در هنگام سرمایه‌گذاری روی نواقص در نظر داشته باشید، منابع است. در این‌جا به چهار عامل زمان، پول، دامنه و هزینه‌ی از دست‌ دادن فرصت‌های جدید به‌عنوان هزینه رفع نقاط ضعف نگاه می‌کنیم.

پول و زمان:

زمان و پول عوامل مهمی هستند. اگر قرار است رفع نقطه‌ ضعف من سال‌ها‌ طول بکشد و میلیون‌ها تومان هزینه داشته باشد، از خود می‌پرسم: آیا ارزش سرمایه‌گذاری دارد؟ مطمئنا رفع ضعفی که هزینه‌ی کمی داشته باشد و چند هفته طول بکشد، داستان متفاوتی خواهد داشت.

کاهش هزینه

دامنه پوشش:

زمان و پولی که برای فعالیتی صرف می‌کنیم در سایه‌ی وجود فعالیت‌های دیگری قرار دارند که در زندگی در حال انجام شدن هستند. حتی اگر برای انجام فعالیتی طولانی تمایل داشته باشیم و حاضر باشیم که هزینه‌ی آن را بپردازیم، چگونه این کار می‌خواهد در کنار بقیه کار‌ها انجام گیرد؟ کدام یک از این فعالیت‌ها بر نقاط ضعف من تأثیر می‌گذارد؟ بنابراین وجود فعالیت‌های دیگر بر این سرمایه‌گذاری تأثیر می‌گذارد و باید بدانیم آیا می‌توان در کنار آن فعالیت‌ها این سرمایه‌گذاری را روی نقاط ضعف انجام داد؟

هزینه‌ی از دست دادن فرصت‌ها:

شما همه‌‌ی کارها را در یک زمان انجام نمی‌دهید. تمرکز روی بهبود یک نقطه ضعف به مفهوم کنار گذاشتن فرصت‌های دیگر یا کم کردن انرژی صرف‌شده روی بقیه فعالیت‌ها است. این سرمایه‌گذاری بر بهبود نقاط ضعفتان باید ارزش از دست‌دادن فرصت‌های دیگر را داشته باشد.

صرفه‌جویی در هزینه

۲- چقدر مهم است این ضعف تبدیل به نقطه‌ی قوت شود؟

من آشپز حرفه‌ای نیستم. می‌توانم غذاهای ساده را درست کنم؛ اما در موارد سخت و پیچیده هیچ گونه‌ نظری ندارم. اطراف من پر از رستوران‌هایی است که می‌توانم استفاده کنم؛ در نتیجه بلد نبودن آشپزی مشکلی برای من ایجاد نمی‌کند. اما ترس من از صحبت کردن در میان جمع یک نقطه ضعف بسیار بزرگ است.

public speech

زمانی که در مورد این مسئله فکر می‌کردم، جهت ساخت برندی برای خود و شرکتم، نیاز داشتم در جلسات و کنفرانس‌های متفاوت شرکت کنم. علاوه‌ بر این، همیشه علاقه‌مند بودم دانش و درس هایی را که یاد گرفته‌ام در اختیار دیگران قرار بدهم. مشکل این‌جا بود که علاقه‌ای به ارائه مطالب در مقابل جمعی از مردم نداشتم؛ چون در این مورد ضعف داشتم.

صرف وقت و سرمایه برای بهبود آشپزی اصلا توجیه‌پذیر نبود. نیازی هم به آشپز حرفه‌ای بودن نداشتم. از سوی دیگر، بهبود نقطه ضعفم برای صحبت کردن در مقابل جمع بسیار مهم بود. در نتیجه، تمام سختی‌هایی که کشیدم و فرصت‌هایی که از دست دادم، همه و همه ارزش بهبود این نقطه‌ ضعفم را داشت.

۳- آیا بهبود این ضعف فرصتی برای دیگران به ارمغان می‌آورد؟

helping

لزوما نگرانی برای دیگران همیشه بالاترین اولویت نیست؛ اما، مواردی است که در آن امکان رشد دیگران از سرمایه‌گذاری روی خودتان اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

یکی از همکاران من فروشنده‌ی بسیار ماهری بود. زمانی که خودم را با او مقایسه می‌کردم، او را بسیار قوی‌تر از خودم می دانستم و به همین دلیل سعی کردم مثل او بشوم. اما این کار شاید سبب می‌شد منحصربه‌فرد بودن او معنایی نداشته باشد و از کار خود دلسرد شود؛ پس تصمیم گرفتم به‌جای این کار، روی موارد دیگری سرمایه‌گذاری کنم.

اولویت‌بندی کنید

اولویت بندی

اغلب موارد، یک ضعف موردی ضروری برای رفع شدن نیست. با اینکه عوامل بیرونی روی ما تأثیر می‌گذارند و سعی بر این دارند تا ما آن‌ها را باور داشته باشیم، مجبور نیستید همه‌چیز را رفع کنید. در عوض، سعی بر اولویت‌بندی رفع این نواقص داشته باشید. منابع در دسترستان را به یاد داشته باشید، به کارهایتان وزن‌دهی کنید و گستردگی تأثیر هر یک را در نظر بگیرید؛ در این صورت، رفع نقطه ضعف یا ذخیره‌ی زمان و پولتان برای شما نمایان خواهد شد.



لینک منبع

مطلب آیا باید همیشه نقاط ضعفمان را بهبود ببخشیم در سایت مفیدستان.


فواید خواندنی بادام زمینی

جمعه 8 دی 1396 05:15 ب.ظ


فواید خواندنی بادام زمینی

خواص بادام زمینی

بادام زمینی یکی از مغزهای لذیذ و پر طرفدار است که در رشته ی گرمیجات بسیار فواید و خواص دارد در ادامه می‌توانید با فواید خواندنی بادام زمینی تالاب را دنبال نمایید .

اگر تا به امروز بادام تلخ را در برنامه خوراکی و تغذیه ای خود نگذاشته‌اید، متاسفانه باید بگوییم خواص یک دانه پرخاصیت را از دست داده اید. هر چند قبل از تصمیم گرفتن برای استفاده از بادام تلخ مقاله امروز را بخوانید تا از نحوه مصرف آن مطلع شوید.

این میان وعده لذیذ خواص تغذیه ای بی‌شماری دارد که در نت‌نوشت امروز با آن‌ها آشنا می شوید.

اگر تا به امروز بادام تلخ را در برنامه خوراکی و تغذیه ای خود نگذاشته‌اید، متاسفانه باید بگوییم خواص یک دانه پرخاصیت را از دست داده اید. هر چند قبل از تصمیم گرفتن برای استفاده از بادام تلخ مقاله امروز را بخوانید تا از نحوه مصرف آن مطلع شوید.

این میان وعده لذیذ خواص تغذیه ای بی‌شماری دارد که در نت‌نوشت امروز با آن‌ها آشنا می شوید.

فواید خواندنی بادام زمینی

خواص بادم زمینی

بادام تلخ چیست؟

بادام تلخ دانه درختی به اسم علمی Prunus dulcis است که در خاور میانه و آسیا می روید. هر چند مانند بادام شیرین در طبقه بندی آجیل قرار میگیرد ولی جزو دانه های آجیلی به حساب نمی آید.

بادام تلخ بیشتر خواص درمانی دارد ودر ایراناز روغن آن برای همین مهم استفاده می شود. علت آن هم وجود نوعی زهر به اسم اسیدهیدروسیانیک Hydrocyanic acid است که مانند دانه های سیب، هلو و زردآلو در بدن به سیانید مبدل می شود.

به گزارش تالاب : بهمین علت طبق معمول خوردن آن در بیشتر کشورها ممنوع است مگر آن که این ماده سمی را طی فرآیندهایی ازآن خارج کرده باشند. خوردن فقط ۷ شماره بادام تلخ که تحت فرآیند تفکیک زهر قرار نگرفته است، شخص را دچار مسمومیت شدید و مراقبت های ناب دکتری می کند.

تفاوت بین بادام شیرین و تلخ

بادام شیرین را همه ی می‌شناسند و برای تعداد زیادی از خانواده ها پای ثابت ترکیبات آجیل است. هر چند درصد بسیار کمی از افراد به بادام شیرین هم حساسیت دارند. از بادام شیرین برای درست کردن خیلی از دسرها و شیرینی ها و امروزه حتی از آرد آن برای طبخ نان استفاده می شود.

در واقع زهر هیدروسیانیک در بادام شیرین آنقدر کم است که خوردن آن خطرناک نیست. هر چند باید حد تعادل را در خوردن بادام شیرین هم رعایت کرد.

بادام تلخ که میوه درخت های بادام دارنده ژن گیرنده Recessive gene است تنها به علت میزان زیاد زهر ۴۰ برابر بیشتر از بادام شیرین، خیلی با احتیاط باید مصرف شود.

ظاهر هردو بادام شبیه به هم است. روغن حاصل از هردو بادام جزو اسیدهای چرب غیراشباع قلمداد میشود. ولی عمر روغن بادام تلخ کوتاه تر است و حتماً باید در ظرف دربسته دور از نور و گرما و رطوبت نگه‌داری و سریع استفاده شود.

فواید خواندنی بادام زمینی

خواص بادم زمینی

موارد استفاده

خیلی هم خوب است که به محض تصمیم در مورد مصرف بادام و استفاده از خواص آن تقریباً همه ی به فکر استفاده از بادام شیرین می‌افتند. ولی بادام تلخ فواید بی‌شماری دارد که برترین شکل آن روغن گیری و استفاده از روغن آن است.

در دکتری و طب سنتی از روغن بادام تلخ برای رفع گرفتگی عضلات، رفع تورم و درد، و البته محصولات زیبایی پوست و مو استفاده میشود. امروزه صابون، نرم کننده و لوسیون‌های زیادی با روغن بادام تلخ تهیه شده ودر بازار به سهولت در معرض است. علت آن هم تاثیر بیشتر روغن بادام تلخ نسبت به بادام شیرین است.

فواید خواندنی بادام زمینی

خواص بالای بادم زمینی

پس اگر گاهی فقط به صورت یک شماره بادام تلخ طعم در بین بادام های شیرین تان میل کردید در همین حد کافی است. تلخی آن اجازه نمیدهد تا زیاد ازآن بخورید و زهر وارد بدنتان شود. سعی کنید از خواص آن به صورت روغن استفاده کنید.

مجله تالاب : روغن بادام تلخ را از فروشگاه معتبر بخرید. در صورتی که برای‌تان امکان دارد به مغازه‌هایی رجوع کنید که جلوی خودتان با روش پرس سرد روغن آنرا تهیه می کنند. چون روغن بادام تلخ به علت کم بودن میوه آن بسیار گران است و خیلی ها آن رابا روغن دانه هلو و زردآلو مخلوط می کنند که خطرناک است.

روغن این بادام رایحه بسیار تندی دارد و تلخی از بوی آن کاملا قابل تشخیص است.



لینک منبع

مطلب فواید خواندنی بادام زمینی در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :فواید خواندنی بادام زمینی
http://mofidestan.ir/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%af%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d8%af%d8%a7%d9%85-%d8%b2%d9%85%db%8c%d9%86%db%8c/



در اختتامیه سومین جشنواره بازیسازان مستقل ایران چه گذشت؟

خبرگزاری آریا – روز گذشته در مرکز همایش های کانون پرورش فکری کودک و نوجوان، واقع در خیابان حجاب تهران اختتامیه سومین جشنواره بازیسازان مستقل ایران برگزار شد. پیش از شروع این جشنواره، سازندگان از برگزاری کارگاه های آموزشی موثر برای علاقه مندان به حوزه بازی سازی و معرفی بازیسازان مستقل با استعداد به ناشرین و سرمایه گذاران به عنوان هدف اصلی این جشنواره یاد کردند؛ هدفی که حداقل اجرای بخش اول آن، آن طور که باید و شاید موفقیت آمیز نبود.
از همان ابتدای ورود به مکان برگزاری جشنواره، به راحتی مشخص بود که تعداد افراد که تعداد افراد حاضر در جشنواره امسال، تحت تاثیر زلزله نسبتاً شدید تهران و آلودگی پایتخت طی روزهای اخیر، کاهش قابل توجهی نسبت به سال های گذشته داشته است.
جشنواره بازیسازان مستقل
قبل از شروع مراسم اختتامیه از بازی فوتبالی دیرین دیرین که شباهت زیادی به بخش فوتبال ریمن داشت، رونمایی شد.



لینک منبع

مطلب در اختتامیه سومین جشنواره بازیسازان مستقل ایران چه گذشت؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :در اختتامیه سومین جشنواره بازیسازان مستقل ایران چه گذشت؟
http://mofidestan.ir/%d8%af%d8%b1-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%87-%d8%b3%d9%88%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%ac%d8%b4%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d8%b2%d9%8a%d8%b3%d8%a7%d8%b2%d8%a7%d9%86-%d9%85/


در فضایل آل یاسین

سه شنبه 7 آذر 1396 07:12 ب.ظ



یکی از خصائص بزرگ خاندان رسالت همین است که در قرآن همه جا سلام مخصوص به انبیاء عظام می نماید و می فرماید: «سلام علی نوح فی العالمین»، «سلام علی ابراهیم»، «سلام علی موسی و هرون»، ولی سلام بر اولاد انبیاء ننموده مگر به اولاد خاتم الانبیاء که می فرماید: «سلام علی اِل یاسین». «یس»، یکی از نا م های خاتم الانبیاء است.

آل یاسین

اسم های پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله در قرآن

در قرآن مجید، پنج اسم از دوازده اسم پیامبر صلی الله علیه و آله برای مزید بینایی امت ذکر گردیده و آن پنج اسم مقدس «محمد و احمد و عبداللّه و نون و یس» است. و در اول سوره یس می فرماید: «یس و القران الحَکیم اِنّکَ لَمِنَ المُرسَلین…» «یاء» حرف ندا و «س» نام مبارک آن حضرت و اشاره به حقیقت و سوّیت اعتدالیه طاهریه و باطنیه آن حضرت می باشد.

آل یاسین در نظر اهل سنت

در کتب علمای بزرگ [اهل سنت]، در ذیل آیه سوم از آیاتی که در صواعق محرقه در فضایل اهل بیت نقل نموده، نوشته است که جماعتی از مفسرین از ابن عباس [مفسر و حبر امت]، نقل نموده اند که… مراد از آل یاسین آل محمدند. پس سلام بر آل یس یعنی سلام بر آل محمد صلی الله علیه و آله .

برابر در پنج چیز

امام فخر رازی گفته است: ا هل بیت آن حضرت در پنج چیز با آن حضرت برابری می کنند: اول در سلام، دوم در صلوات، سوم در طهارت. خدای تعالی فرموده است: طه، یعنی ای طاهر! و درباره آن ها آیه تطهیر را نازل فرموده و چهارم در تحریم صدقه که بر پیغمبر و اهل بیت آن حضرت صدقه حرام است. پنجم در محبت که خدای تعالی فرموده: بگو اگر شما دوست می دارید خدا را، پس متابعت نمایید مرا تا دوست بدارد خدا شما را. و فرمود: محمد! بگو من اجری از شما نمی خواهم مگر دوستی اهل بیت من.

چگونگی صلوات

امام بخاری نقل می کند که چون آیه «اِنّ الله و مَلئَکَتَهُ یُصَلُّونَ عَلی النَّبی…» نازل گردید، عرض کردیم: یا رسول اللّه ! طریقه سلام کردن بر تو را دانستیم؛ چگونه صلوات بر شما بفرستیم؟ حضرت فرمودند: به این طریق صلوات بفرستید: «اللهمّ صَلِّ علی محمّدٍ و آل محمد».

صلوات بَترا

[ابن حجر] روایت نموده است که فرمود: «لا تصلو علی الصلوة البترا» یعنی صلوات بترا و بریده بر من نفرستید. عرض کردند: یا رسول اللّه ! صلوات بترا کدام است؟ فرمود: اینکه بگویید: «اللهم صل علی محمد» بلکه بگویید: «اللهم صلی علی محمد و علی آل محمد».

عنوان بعد



لینک منبع

مطلب در فضایل آل یاسین در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :در فضایل آل یاسین
http://mofidestan.ir/%d8%af%d8%b1-%d9%81%d8%b6%d8%a7%db%8c%d9%84-%d8%a2%d9%84-%db%8c%d8%a7%d8%b3%db%8c%d9%86/



مزیت های نوشیدن قهوه برای بدن

مزیت های نوشیدن قهوه , اگر نگران ابتلای خود به امراض قلبی و عروقی هستید و میخواهید قلب سالمی داشته باشید می توانید از نوشیدنی قهوه استفاده کنید. نوشیدن قهوه تاثیرات مفیدی بر سلامتی تان خواهد گذاشت.

میتواند در کاهش استرس، کاهش وزن، رفع سردرد، مقابله با سرطان و طولانی شدن عمرتان موثر باشد.

شیوه زندگی در جامعه امروزی بسیاری از افراد را مستعد ابتلا به بیماری‌های خطرناک می‌کند که باید با راه حل‌های ساده از بروز این بیماری‌ها جلوگیری کنیم.کارشناسان درجدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند مصرف قهوه خطر ابتلا به نارسایی قلبی و سکته را به میزان چشمگیری کاهش می‌دهد.براساس پژوهش‌ها مصرف هر یک فنجان قهوه اضافی سبب افزایش طول عمر به میزان ۸ درصد می‌شود.

مزیت های نوشیدن قهوه

انواع مزیت های نوشیدن قهوه

پژوهش در زمینه اثر‌های درمانی قهوه بر جلوگیری از بروز بیماری‌های قلبی توسط دانشمندان دانشگاه کلرادوی آمریکا انجام شده است.در پژوهش منتشر شده در مجله‌های علمی توسط انجمن قلب آمریکا محدویت خاصی برای مصرف قهوه درطول روز مشخص نشده و افراد می‌توانند سه الی چهار فنجان قهوه بنوشند.

از جمله دیگر خاصیت‌های قهوه می‌توان :
جلوگیری از ابتلا به برخی سرطان ها ،
از بین بردن سردرد،
کاهش وزن و افزایش طول عمر را نام برد.

نوشیدن چهار فنجان قهوه در روز می‌تواند خطر ابتلا به سرطان مرگبار دهان را تا ۵۰ درصد کاهش دهد، همچنین نوشیدن قهوه یک ساعت قبل از انجام ورزش سبب افزایش توان ورزشکار و کسب امتیاز‌های بالا می‌شود.

مزیت های نوشیدن قهوه برای سلامتی

مصرف قهوه به کاهش وزن نیز کمک می‌کند، زیرا حاوی مواد مغذی فراوانی است که متابولیسم بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد.قهوه اسپرسو یک مسکن بسیار قوی برای درمان سردرد است و در بسیاری از دارو‌های شیمیایی ترکیب کافئین وجود دارد.

نوشیدن قهوه همچنین سبب جلوگیری از ابتلا به آلزایمر و تشدید علامت‌های آن می‌شود.
کارشناسان اثر مصرف قهوه بر جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی افراد را درطول ۶۰ سال آزمایش بر روی داوطلبان بررسی کرده‌اند.

کافئین حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که از بدن در مقابل ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها محافظت می‌کند.
کارشناسان بر این اساس مصرف ۴۰۰ میلی لیتر کافئین در روز معادل با ۴ فنجان قهوه را به افراد برای حفظ سلامتی توصیه می‌کنند.

باوجود تمامی مزایای قهوه کارشناسان به بانوان باردار یا شیرده توصیه می‌کنند:
روزانه ۲۰۰ میلی لیتر کافئین معادل ۲ فنجان قهوه مصرف کنند،

زیرا کافئین زیاد بوسیله جفت یا شیر مادر وارد بدن کودک شده و می‌تواند در رشد اختلال ایجاد کند.

نوشیدنی قهوه گونه‌های مختلف دارد و می‌توان آن را به شیوه‌های گوناگون تهیه کرد،
اما بهترین قهوه با خاصیت‌های درمانی فوق العاده قهوه اسپرسو است.
در زمان استرس و نگرانی مصرف قهوه می‌تواند سبب کاهش استرس درافراد شود،
همچنین به دلیل افزایش سطح هوشیاری به فرد کمک می‌کند تا کارها را با دقت بیشتری انجام دهد.

باشگاه خبرنگاران



لینک منبع

مطلب مزیت های نوشیدن قهوه برای سلامتی بدن چیست؟! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :مزیت های نوشیدن قهوه برای سلامتی بدن چیست؟!
http://mofidestan.ir/%d9%85%d8%b2%db%8c%d8%aa-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%86%d9%88%d8%b4%db%8c%d8%af%d9%86-%d9%82%d9%87%d9%88%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c-%d8%a8%d8%af%d9%86-%da%86%db%8c/





داغ‌ترین مطالب هفته
شاخه‌های برتر
خانواده زومجی

عضویت در خبرنامه



لینک منبع

مطلب ۱۵ شخصیت منفی که نمی‌توانیم دوستشان نداشته باشیم در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :۱۵ شخصیت منفی که نمی‌توانیم دوستشان نداشته باشیم
http://mofidestan.ir/%db%b1%db%b5-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%db%8c%d8%aa-%d9%85%d9%86%d9%81%db%8c-%da%a9%d9%87-%d9%86%d9%85%db%8c%e2%80%8c%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86%db%8c%d9%85-%d8%af%d9%88%d8%b3%d8%aa%d8%b4%d8%a7%d9%86-%d9%86/


چرا نه گفتن سخت است؟

پنجشنبه 6 مهر 1396 03:48 ب.ظ


چگونه نه گفتن را یاد بگیریم و از آن استفاده کنیم؟

گفتن نه

کمک کردن به دیگران خوب است. اما به این شرط که به کارها و برنامه های خود، پیش و بیش از کمک به دیگران توجه داشته باشید. تصور کنید که از شما درخواست می شود به حل یک مشکل کمک کنید. ممکن است مشکل مذکور در مدت زمانی کوتاه رفع شود؛ اما در اغلب اوقات چنین درخواست هایی دو تا سه ساعت و حتی تمام روز شما را اشغال می کنند. در چنین وضعیتی شما به ناگاه متوجه می شوید که بسیاری از امور روزانه تان عقب افتاده اند، در حالی که تنها با یک «نه» ساده می توانستید کمک به حل مشکل را حداقل به زمانی دیگر موکول کنید.

برای بسیاری از افراد، «نه!» گفتن، امری سخت و حتی غیرممکن بوده و هست. ناتوانی افراد در پاسخ منفی به درخواست های سایرین، دلایل زیادی دارد. برخی می خواهند با پاسخ مثبت، خود را فردی مهربان و دوستی وفادار جلوه دهند. رودربایستی در روابط فردی، فامیلی و اجتماعی نیز دلیلی دیگر بر این ناتوانی است.

به علاوه، در جامعه و خصوصاً فرهنگ ایرانی، بسیاری از افراد، «نه» شنیدن را نوعی بی احترامی و کم توجهی به خود به حساب می آورند. این در حالی است که توانایی یک فرد در پاسخ منفی به درخواست های خاصی که سایرین از وی دارند، در واقع یک قابلیت مهم و اساسی است.

در این مطلب به مهمترین علل ناتوانی افراد در «نه» گفتن می پردازیم و سپس راه های انجام آن را نیز بررسی می کنیم.

چرا «نه» گفتن سخت است؟

باید سعی کنید «نه» گفتن را یاد بگیرید. در واقع باید بتوانید درک درستی از موقعیت و شرایط داشته باشید تا موفق به کسب این ‘مهارت’ مهم شوید.

برخی شرایط سخت برای «نه» گفتن عبارتند از:

  1. احساس نیاز در یاری رسانی به دیگران: افراد مهربان و خوش قلب به صورت غریزی، کمک به سایرین را دوست دارند. حتی اگر این کمک به قیمت از دست رفتن زمان برای انجام کارهای خودشان تمام شود.
  2. ترس از بی احترامی: بسیاری از افراد، از ترس اینکه «نه» گفتن ممکن است بی احترامی به حساب آید، از انجام آن طفره می روند. این فرهنگ غلط به طور کل در آسیا -و خصوصاً ایران- بسیار شایع است.
  3. سازگاری: دلیل دیگر تایید و قبول درخواست های دیگران، این است که نمی خواهند اینطور تصور شود که با رفتارهای گروه، بیگانه و ناسازگارند. در واقع آنها دوست دارند به سرعت از سمت افراد یک گروه (خانواده، گروه دوستان، همکاران و …) به عنوان فردی همگرا پذیرفته شوند.
  4. ترس از درگیری: برخی افراد از ترس درگیری و خشم درخواست کننده، قدرت پاسخ منفی و رد درخواست آنها را ندارند. این افراد از هر برخوردی دوری می کنند و همیشه نگران عواقب مخالفت یا رد درخواست سایرین در آینده هستند.
  5. نگرانی ِ از دست رفتن فرصت: گاهی اوقات ممکن است اینگونه تصور شود که یک درخواست فرصتی است که نباید از دست داد. برای مثال اگر از فردی درخواست شود که به بخش دیگری از شرکت منتقل شود، علاوه بر اینکه او نمی خواهد دوستانش را در بخش فعلی ترک کند، تصور اینکه فرصت پیش آمده هم دیگر پیش نمی آید، او را آزار داده و «نه» گفتن را برایش سخت می کند.
  6. ترس از خراب شدن پل های پشت سر: رو دربایستی و نگرانی از اینکه رد یک درخواست باعث خراب شدن پل های پشت سر و قطع روابط شود نیز علت مهم دیگری در ناتوانی برای «نه» گفتن به حساب می آید.

ادامه این مطلب برای کسانی است که در شرایط وصف شده قرار گرفته و از «نه» گفتن باز مانده اند. اگر چنین هستید، در مرحله اول باید سعی کنید به خود بقبولانید که «نه» گفتن نشانه بی ادبی یا طفره روی از کمک به سایرین نیست. «نه» گفتن به معنی از دست رفتن آینده و روابط هم نیست.

تمام این تصورات، زاییده ذهن ما و تاثیر فرهنگ عامه و غالب بر ماست.

در واقع «نه» گفتن، احترام به زمان و ارزش دادن به خود شما است. شما باید بتوانید اولویت ها را در کنار هم گذاشته و نیاز های خود را بسنجید. و پس از آن، نسبت به نوع پاسخ دهی به درخواست افراد مختلف، عکس العمل صحیح نشان دهید.

گفتن نه در زندگی say-no

۷ راه ساده برای «نه» گفتن

قبل از هر چیز، باید بپذیرید که «نه» گفتن حق شماست. اگر بتوانید «نه» گفتن را در شرایط صحیح تمرین کرده و انجام دهید، در مدتی کوتاه متوجه می شوید که به آن بدی که فکر می کنید هم نیست. بقیه کم کم شما را درک می کنند و مقاومت نشان نمی دهند. نگرانی از «نه» شنیدن ِ افراد از طرف ما، در واقع فقط یک نگرانی بی مورد و فرضی است.

اما اگر مطمئن نیستید که چگونه باید «نه» گفتن را انجام دهید، این هفت راه حل ساده برای شما هستند. توجه داشته باشید که هر یک از این متد ها را باید در شرایط خاص خودشان امتحان کنید.

۱. بگویید: در حال حاضر به حدی گرفتار سایر امور هستم که نمی توانم برای سایر کارها وقتی اختصاص دهم.

اگر شما گرفتار انجام اموری خاص باشید، مطمئناً توانایی قبول درخواست یا پیشنهاد دیگری را ندارید. پس اگر وضعیت خود را برای کسانی که درخواستی با شما مطرح می کنند، شرح دهید، مطمئناً شرایط شما را درک خواهند کرد. در این صورت در آینده نیز قبل از اطمینان از وضعیت کاری شما، درخواست بی جایی نخواهند داشت.

۲. بگویید: الان وقت خوبی نیست. من درگیر کاری هستم که تا چند ساعت/روز/هفته دیگر تمام می شود.

حتماً بارها پیش آمده که کسی به صورت ناگهانی از شما درخواستی می کند و یا پیشنهادی برای شما دارد. مثلاً در زمانی که شما در جلسه ای مهم بوده و یا مشغول انجام کاری خاص هستید. «نه» گفتن در چنین موقعیت هایی بسیار ساده تر از سایر اوقات است. شما به راحتی با مقرر کردن زمانی دیگر، می توانید به دوست خود بفهمانید: الان «نه»!
البته همین که وقت دیگری را پیشنهاد می دهید، خود را متمایل به کمک نشان داده اید و این مساله حسی خوب را در طرف مقابل ایجاد خواهد کرد.

۳. بگویید: من خیلی دوست دارم در این قضیه کمک کنم، اما…

در برخی مواقع پیشنهادات و درخواست هایی با شما مطرح می شود که ممکن است مجبور شوید به دلایل مختلف از «نه» گفتن طفره روید. اما یکی از بهترین متدها این است که در کنار تمایل نشان دادن در کمک به فرد متقاضی، با جمله ای شبیه جمله فوق، دلیل موجهی برای عدم پذیرش درخواستش بیاورید. برای مثال، ممکن است از شما به عنوان یک وبلاگ نویس درخواست شود که کاری انجام دهید. در چنین وضعیتی چنانچه نمی توانید پیشنهاد را قبول کنید، بهتر است علاوه بر نشان دادن تمایل تان، سایر امور یا پروژه های کاری را مانع قبول درخواست برشمرید. در این صورت ‘«نه» گفتن’ را با موفقیت انجام داده اید.

۴. بگویید: به من کمی فرصت بدهید که در این خصوص فکر کنم. سپس به شما خبر می دهم.

گاهی، «نه» جواب قطعی شما به یک درخواست خاص نیست. اگر شما علاقمند به انجام یک کار یا قبول یک پیشنهاد هستید، شاید لازم باشد قبل از آن به وضعیت کارها و وظایف فعلی خود نگاهی بیاندازید. همچنین شاید برای فکر کردن در خصوص آن پیشنهاد خاص و بررسی جوانب مختلف آن، به زمان کافی نیاز داشته باشید. پس صادق باشید و به جای «بله» یا «نه» گفتن های فوری، مقدار مشخصی زمان (یک روز/یک هفته/…) برای فکر کردن، از طرف مقابل بخواهید.

۵. بگویید: این پیشنهاد، چندان با روحیات/شرایط/منافع/نیازهای من سازگار نیست؛ با این حال به فکرش هستم.

اگر شخصی سعی دارد پیشنهاد یا درخواستی را با شما مطرح کند که از نگاه شما چندان جذاب نیست، به جای «نه» گفتن، وی را در قالب جمله فوق، از شرایط موجود مطلع کنید. در این صورت بحث و تبادل نظر های بیشتری صورت می گیرد تا به توافق نهایی برسید. نکته مهم در این متد این است که بتوانید به وی بفهمانید که به دنبال چیز دیگری هستید. در این صورت او را متوجه اشتباهش کرده اید بدون اینکه بی احترامی کرده یا به درخواستش بدون توجه «نه» گفته باشید.

فرد مقابل این رفتار شما را محترمانه و هوشمندانه می بیند و در آینده نیز روی شما حساب ویژه ای باز می کند.

۶. بگویید: شاید من فرد مناسبی برای انجام این کار نباشم. فکر می کنم آقا/خانم X گزینه بهتری باشد.

اگر از شما کمکی خواسته می شود یا شغلی به شما پیشنهاد می شود که -از لحاظ فنی- نمی توانید یا -بخاطر درگیری های شغلی یا شخصی- امکان کمک رسانی را در خود نمی بینید، می توانید فرد بهتری را پیشنهاد دهید. البته توجه داشته باشید که فردی که پیشنهاد می دهید را هم به دردسر نیاندازید!

در این صورت با یک تیر چند نشان زده اید. هم بسیار محترمانه «نه» گفته اید، هم ممکن است از طریق شما شغل مناسبی برای فردی که پیشنهاد داده اید، ایجاد شود.

۷. بگویید: «نه»؛ نمی‌توانم قبول کنم!

اما ساده ترین و مشخص ترین راه برای عدم قبول یک درخواست یا پیشنهاد، این است که به صورت مستقیم به درخواست دهنده بگویید: «نه»!

اگر هیچکدام از شرایط فوق برای «نه» گفتن ایجاد نشده، «نه» گفتن به صورت مستقیم بهترین و صادقانه ترین راه ممکن است. مطمئن باشید که از عکس العمل محترمانه طرف مقابل در قبول «نه» از طرف خودتان، شگفت زده خواهید شد.

به یاد داشته باشید که یادگیری ‘«نه» گفتن’، خود یک هنر است. اما توجه داشته باشید که این هنر همیشه نیازهای شما را برآورده نمی کند. گاهی اوقات قبول برخی درخواست ها، مسئولیت ها و پیشنهادات می تواند بیشتر از هر وقت دیگری به نفع شما باشد. پس با دقت و با در نظر گرفتن جوانب پاسخگوی درخواست های افراد باشید.



لینک منبع

مطلب چرا نه گفتن سخت است؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :چرا نه گفتن سخت است؟
http://mofidestan.ir/%da%86%d8%b1%d8%a7-%d9%86%d9%87-%da%af%d9%81%d8%aa%d9%86-%d8%b3%d8%ae%d8%aa-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%9f/



نسل بعدی ساعت Gear S سامسونگ در نمایشگاه IFA معرفی می‌شود

خبرگزاری آریا – سامسونگ خبر می‌دهد که نسل بعدی ساعت هوشمند Gear S را در نمایشگاه IFA رونمایی خواهد کرد؛ نمایشگاهی که یک هفته دیگر در برلین آغاز به کار می‌کند. «دی‌جی کو»، مدیر بخش موبایل سامسونگ خبر می‌دهد که این محصول در یک رویداد اختصاصی در روز 30 آگوست – 9 شهریور معرفی خواهد شد.
آقای کو در خصوص مشخصات سخت‌افزاری یا ظاهر ساعت هوشمند بعدی سامسونگ اظهار نظری نمی‌کند اما خبر می‌دهد که ساعت‌های هوشمند می‌توانند محصولاتی پویاتر برای کاربران باشند، اگر بتوانند ابعاد بیشتری از سلامت فیزیکی آنها را پایش کنند.
بعید نیست سامسونگ این محصول خود را هم به «Bixby»، دستیار دیجیتالی که توسعه داده، مجهز کند. از سوی دیگر می‌توان انتظار یک پردازنده سریع‌تر و عمر باتری بیشتر را هم از ساعت هوشمند بعدی سامسونگ داشت.
جالب است که خبر می‌رسد اپل هم می‌خواهد سومین نسل از ساعت هوشمندش را در کنار آیفون بعدی و در پایان شهریور ماه معرفی کند، و حالا سامسونگ صرفاً چند روز قبل از آن، دست به معرفی نسخه جدید ساعت خود می‌زند.



لینک منبع

مطلب نسل بعدی ساعت Gear S سامسونگ در نمایشگاه IFA معرفی می‌شود در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :نسل بعدی ساعت Gear S سامسونگ در نمایشگاه IFA معرفی می‌شود
http://mofidestan.ir/2017/08/24/%d9%86%d8%b3%d9%84-%d8%a8%d8%b9%d8%af%d9%8a-%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%aa-gear-s-%d8%b3%d8%a7%d9%85%d8%b3%d9%88%d9%86%da%af-%d8%af%d8%b1-%d9%86%d9%85%d8%a7%d9%8a%d8%b4%da%af%d8%a7%d9%87-ifa-%d9%85/


ایده هایی برای تزیینات هدایای ویژه سال نو

هدایای سال نو میلادی,هدیه های سال نو میلادی

هدایای سال نو,هدیه های آغاز سال نو میلادی

ایده برای هدایای سال نو

مدل هدایای سال نو میلادی, ایده برای هدایای سال نو

تزیین کادو 2017

نحوه تزیین هدایای سال نو, آغاز سال نو

هدایای سال نو میلادی

هدیه های سال نو میلادی, ایده های تزیین هدایای سال نو

مدل های تزیین کادو

هدیه های آغاز سال نو میلادی, هدایای سال نو میلادی

مدل های تزیین هدایای سال نو

مدل های تزیین هدایای سال نو, مدل هدایای سال نو میلادی

ایده برای هدایای سال نو, نحوه تزیین هدایای سال نو

هدایای سال نو

نحوه تزیین هدایای سال نو,هدیه های آغاز سال نو میلادی

آغاز سال نو,هدایای سال نو

تزیینات هدایای سال نو

 

The post ایده هایی برای تزیینات هدایای ویژه سال نو appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :ایده هایی برای تزیینات هدایای ویژه سال نو
http://www.jazzaab.net/%d8%a7%db%8c%d8%af%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d8%b2%db%8c%db%8c%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d9%87%d8%af%d8%a7%db%8c%d8%a7%db%8c-%d9%88%db%8c%da%98%d9%87-%d8%b3%d8%a7%d9%84.html


 پرفروش‌ترین خواننده سال ۲۰۱۶ ، دیوید بوی

پرفروش‌ترین خواننده سال ۲۰۱۶ ، دیوید بوی

 

خواننده آمریکایی که سال گذشته درگذشت، گوی فروش آلبوم در سال گذشته را از خواننده‌های معروفی نظیر ادل و دریک ربود تا پرفروش‌ترین خواننده سال ۲۰۱۶ لقب بگیرد. به گزارش ایندپندنت؛ آخرین آلبوم این خواننده محبوب با نام “ستاره سیاه” با ۵۱۰ هزار بار دانلود و یک و نیم میلیون دلار فروش نسبت به ادل و دریک با پیشتازی قابل توجهی در صدر ایستاد.

دیوید رابرت جونز که به عنوان دیوید بوی شناخته می‌شود، موسیقی‌دان، خواننده، تهیه‌کننده، آهنگ‌ساز، نقاش و بازیگر مشهور انگلیسی در ۵ دهه جزو یکی از شخصیت‌های محبوب موسیقی عامه‌پسند بود و به خصوص در طول دهه ۷۰ به شهرت فراوان دست پیدا کرد. او در سال ۱۹۹۶ به تالار مشاهیر راک اند رول دعوت شد.

در یک نظرسنجی در سال ۲۰۰۲ که توسط بی‌بی‌سی و برای انتخاب “۱۰۰ بریتانیایی بزرگ تاریخ” صورت گرفت، دیوید بوی در جایگاه ۲۹ام قرار گرفت. بویی در رده‌بندی مجله رولینگ استون در رده ۳۹ام جدول “۱۰۰ هنرمند بزرگ تاریخ موسیقی راک ” و همچنین در رده ۲۳ام جدول “بهترین خوانندگان تمام دوران‌ها ایستاده است. دیوید بویی در ۱۰ ژانویه ۲۰۱۶ پس از ماه‌ها مبارزه با سرطان در خانه خود در نیویورک جان سپرد.

هنرآنلاین

 

The post پرفروش‌ترین خواننده سال ۲۰۱۶ ، دیوید بوی appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :پرفروش‌ترین خواننده سال ۲۰۱۶ ، دیوید بوی
http://www.jazzaab.net/%d9%be%d8%b1%d9%81%d8%b1%d9%88%d8%b4%e2%80%8c%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d9%86%d9%86%d8%af%d9%87-%d8%b3%d8%a7%d9%84-%db%b2%db%b0%db%b1%db%b6-%d8%8c-%d8%af%db%8c%d9%88%db%8c%d8%af.html


همسرتان درحال خیانت به شماست، اگر...

سه شنبه 20 تیر 1396 01:16 ب.ظ


لینک منبع و پست :همسرتان درحال خیانت به شماست، اگر...
http://migna.ir/vdccmiq0.2bqso8laa2.html




مفیدستان:

بامداد – کیک هایی به شکل قلب و با رنگ های مختلف، یکی از بهترین ایده ها برای دادن کادو و سورپرایز کردن کسانی است که دوست شان دارید. این بار عزیزان تان را با کیک قلب رنگین کمانی سورپرایز کنید.

کیک قلب رنگین کمانی برای کسانی که دوست شان دارید

این کیک از دسته کیک های غافلگیر کننده هستش (Surprise Inside) و اگه کسی این کیک رو براتون درست کرده بدونید خیلی دوستتون داره. چون خیییلی خیییییلی پر زحمته!!! </p


دانازول چیست و در چه مواردی مصرف می شود؟

یکشنبه 11 تیر 1396 11:24 ق.ظ



مفیدستان:

کپسول دانازول (Danazol) دارویی است که برای مواردی همچون کیست‌های خوش خیم و اختلالات قاعدگی تجویز می‌شود.چاقی، پرمویی و آکنه از عوارض آن است.

داشتن اطلاعات دارویی درباره هر نوع داروی خاصی که
قصد مصرف آن را دارید باعث می‌شود که با مصرف درست آن از عوارض احتمالی تا
حدود زیادی در امان باشید. در این مطلب از “ستاره” به شرح موارد
استفاده از کپسول دانازول می‌پردازیم.

قرص دانازول - کپسول دانازول - دانازول چیست

کپسول دانازول چیست؟

کپسول دانازول (Danazol)
برای درمان آندومتریوز (رحم زنان)، بیماری فیبروکیستیک پستان، پستان درد،
ژنیکوماستی، اختلالات قاعدگی مانند منوراژی، جلوگیری بعد از نزدیکی مشکوک
به حاملگی و همچنین در بدنسازی استفاده می‌گردد. این دارو به صورت کپسول های ۱۰۰ و ۲۰۰ میلی گرمی تولید شده و سوخت و ساز آن در کبد صورت می‌گیرد و از طریق مدفوع و ادرار دفع می‌گردد.

توجه: در مواردی که بیمار مبتلا به نارسایی‌های قلب ، کبد ، کلیه، دیابت، میگرن و همچنین فشار خون بالا است بهتر است این دارو با احتیاط بیشتر و با مشورت پزشک مورد استفاده قرار گیرد.

چنانچه مبتلا به کیست سینه هستید برای آشنایی بیشتر با روش‌های درمان آن پیشنهاد می‌کنیم لینک زیر را مطالعه کنید.

موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی:

موارد مصرف
درمان آدومتریوزیس
درمان بیماری‌های فیبروکیستیک سینه
پیشگیری آنژیوادم ارثی
هموفیلی
اختلالات قاعدگی
عوارض چاقی، پرمویی صورت، کوچک شدن پستان، چرب شدن پوست، گرگرفتگی، خشکی و سوزش، تغییر خلق، آکنه، کاهش پلاکت خون، افسردگی، درد عضلانی، سردرد، سرگیجه، ریزش مو، التهاب مفاصل، افزایش فشار خون، نارسایی کبدی، ناراحتی‌های گوارشی
تداخل دارویی
داروهای ضد انعقاد خون، انسولین، هیپوگلیسمیک‌های خوراکی

مقدار و نحوه مصرف

میزان مصرف این دارو برای بیماری‌های مختلف متفاوت است و باید توسط پزشک و با توجه به نوع بیماری که به آن مبتلا شده‌اید تعیین گردد.

نکاتی که در ارتباط با مصرف این دارو باید بدانید

  1. از آنجایی كه مصرف این دارو ممكن است موجب اختلال در عملكرد كبد شود، انجام آزمون‌های عملكرد كبد به طور مرتب ضروری است.
  2. در صورت بروز صفات ثانویه جنسی مردانه و زنانه مصرف دارو باید قطع شود.
  3. مصرف دارو در کودکان و افراد مسن با احتیاط باید مصرف گردد.
  4. بیماران زن در طول درمان با این دارو از روش‌های مؤثر جلوگیری از حاملگی استفاده كنند و در صورت باردار بودن مصرف دارو را قطع و با پزشک مشورت کنید.
  5. به دلیل احتمال بروز عوارض جانبی شدید در شیرخوار، قطع شیردهی یا قطع مصرف دارو (بسته به اهمیت مصرف دارو در مادر) باید صورت گیرد.
  6. دارو را باید در دمای ۱۵ الی ۳۰ درجه سانتی‌گراد نگهداری کنید.

مراقبت‌ها و توصیه‌های پرستاری

  • معاینات روتین پستان در طی درمان باید انجام شود. در صورت بزرگ شدن گره‌های پستان در طی درمان، فورا به پزشک اطلاع دهید.
  • در بیماری فیبروکیستیک پستان بیمار را مطلع کنید که درد و ناراحتی معمولا طی ۳-۲ ماه تسکین می‌یابد. همچنین الگوهای قاعدگی ممکن است در طول درمان منظم یا نامنظم باشد.
  • در درمان آندومتریوز و بیماری فیبروسیستیک پستان، مصرف کپسول دانازول باید از دوران قاعدگی شروع شود.
  • در طی مصرف این دارو وزن بیمار باید کنترل شود.
  • تست‌های پایه و دوره‌ای کار کبد باید در همه بیماران انجام شود. از بیماران دیابتی باید تست‌های قندخون به عمل آید.
  • در جوانان باید مایع منی را از نظر حجم، چسبندگی، تحرک و تعداد اسپرم هر ۳ الی ۴ ماه بررسی کرد.
  • در طول درمان و ۶ الی ۸ هفته بعد از درمان یک روش غیرهورمونی جلوگیری از بارداری باید بکار گرفته شود چون تخمک‌گذاری ممکن است سرکوب نشود.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب دانازول چیست و در چه مواردی مصرف می شود؟ در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :دانازول چیست و در چه مواردی مصرف می شود؟
http://mofidestan.ir/%d8%af%d8%a7%d9%86%d8%a7%d8%b2%d9%88%d9%84-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%d8%af%d8%b1-%da%86%d9%87-%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%b1%d8%af%db%8c-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%d9%85%db%8c-%d8%b4%d9%88%d8%af%d8%9f/



خبرگزاری فارس: تازه‌ترین مطالعات محققان نشان داده است، بین رنگ موی تیره و ابتلا به سرطان سینه در زنان سیاه‌پوست ارتباط مستقیم وجود دارد.

بر اساس این پژوهش‌های صورت گرفته، زنان سیاه‌پوست و سبزه در معرض ریسک بالاتری از سرطان سینه قرار دارند؛ محققان موسسه سرطان راتجرز نیوجرزی با بررسی حدود ۵ هزار زن آفریقایی دریافتند، استفاده از زنگ موی تیره می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را تا ۵۱ درصد افزایش دهد.

بحث رنگ موی تیره و تأثیر آن در ابتلای زنان سیاه‌پوست به سرطان سینه چندین سال مورد بحث بوده است تا اینکه محققان با انجام پژوهش‌های چندین ساله بر روی زنانی که رنگ پوست تیره‌ای دارند، این فرضیه را اثبات می‌کنند.

یافته‌های حاصل از این مطالعه همچنین نشان داد، زنان سفیدپوستی که از مواد آرایشی مو استفاده می‌کنند، ۷۴ درصد بیش از دیگران در معرض ابتلا به این سرطان قرار دارند.

آدانا لاناوس، سرپرست تیم تحقیق، هشدار می‌دهد: «یافته‌های ما بیانگر این موضوع نیست که صرفا استفاده از رنگ مو، ریلکسرها یا هر دو موجب افزایش ریسک سرطان سینه خواهد شد؛ بلکه واقعیت این است که ما به طور مداوم با مواد مضری مواجهیم که هیچ کنترلی بر آنها نداریم.»

به گفته لاناوس، دقیقا مشخص نیست که چرا مواد شیمیایی موجود در محصولات مو ریسک سرطان سینه را افزایش می‌دهند، اما گمان می‌رود این ارتباط ناشی از آسیب به DNA یا جذب مواد شیمیایی مضر از طریق بدن است.

طبق گزارش موسسه ملی سرطان ایالات متحده، زنان اولین نفری هستند زمینه ابتلا به سرطان سینه را در خود فراهم می‌کنند.

این مطالعه که در مقاله‌های علمی متعددی منتشر شده است، قطعیت ارتباط بین سرطان سینه و مصرف مواد آرایش مو را تثبیت می‌کند.

طبق گزارش موسسه ملی سرطان ایالات متحده، زنان اولین نفری هستند که زمینه ابتلا به سرطان سینه را در خود فراهم می‌کنند.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب ارتباط مواد آرایشی مو و ابتلا به سرطان سینه در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :ارتباط مواد آرایشی مو و ابتلا به سرطان سینه
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b7-%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%af-%d8%a2%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%b4%db%8c-%d9%85%d9%88-%d9%88-%d8%a7%d8%a8%d8%aa%d9%84%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d8%b1%d8%b7%d8%a7%d9%86-%d8%b3/


چگونگی تمیز کردن فن کامپیوتر

سه شنبه 30 خرداد 1396 08:12 ب.ظ

[ad_1]

مفیدستان:

چگونگی تمیز کردن فن کامپیوتر

آموزش تمیز کردن فن کامپیوتر

همیشه سئوالاتی از من پرسیده می شد که فن کامپیوترم زیاد سر و صدا می کند یا اینکه چگونه می توانم صدای فن را کمتر کنم؟

قبل از هر چیز اولین نکته اینکه وقتی فن شروع کند به ایجاد صدای اضافی معنیش این نیست که دچار اشکال شده است و بایستی تعویض شود. پائین آمدن دور فن و عدم توانائیش در خنک کردن بخش مربوط به آن یک مبحث است و کثیف بودن فن و گرد و خاک گرفتنش بحث دیگری.

پائین آمدن دور فن زمانی خطرناک است که شما بتوانید پره های فن را در حین چرخش با دست متوقف کنید ولی اگر در شرایطی غیر از این فن شما صدای اضافی در حین چرخش تولید می کند ممکن است علتش گرد

و خاک گرفتن فن یا عواملی شبیه به آن باشد. کلا تمیز کردن داخل کیس کامپیوتر و فن های آن به صورت سالیانه امر ضروری است و حتی در برخی موارد مثلا اگر شما در محلی نسبتا آلوده و پر گرد و غبار ساکن هستید، سیگار میکشید و یا حیوان خانگی پشمالویی دارید توصیه می شود اینکار را ؟یا ? ماه یکبار انجام دهید.

چگونگی تمیز کردن فن کامپیوتر

در کامپیوتر شما به صورت نرمال حداقل دو فن وجود دارد، یکی در داخل پاور یا منبع تغذیه آن و یکی هم روی پردازنده یا CPU نصب شده است. تمیز کردن فن منبع تغذیه اگر فرد حرفه ایی یا در اصطلاح خودمانی دست به آچاری نیستید خیلی توصیه نمی شود.

چون نیاز است منبع تغذیه را از داخل کیس پیاده کنید بعد خود منبع را باز کنید تا به فن برسید، پیاده کردن منبع تغذیه پیچیده نیست و قبلا در پستی با عنوان مونتاژ یک کامپیوتر / قسمت پنجم / منبع تغذیه یا پاور در موردش مفصل صحبت کرده ایم اما اینکه منبع تغذیه را کالبد شکافی کنید

و بخواهید فنش را بیرون بکشید و غیره در صورت نداشتن تسلط کافی ممکن است دردسر ساز شود، لذا با توجه به نوع پارو و ساختارش سعی کنید فن آن را تا جایی که می توانید از بیرون و با استفاده از ابزارهایی مثل اسپری های فشرده هوا و غیره گرد گیری کنید.

اما فن CPU تمیز کردنش جز واجبات است خصوصا اگر CPU گران قیمتی دارید چون پایین آمدن دور فن CPU و ایجاد سر و صدا توسط آن در اثر گرد و غبار گرفتن، موی حیوانات و… می تواند سبب بالا رفتن دمای CPU کاهش کارایی سیستم و حتی آسیب دیدن پردازنده ی شما شود.

چگونگی تمیز کردن فن کامپیوتر

فن کامپیوتر

لذا مواد لازم برای تمیز کردن فن:

۱- پیچ گوشتی ترجیحا چهار سو و در اندازه ی مناسب

۲- روغن چرخ

۳- چند عدد دستمال ترجیحا نرم و با قابلیت جذب گرد و غبار

باز کردن کیس که چندان پیچیدگی ندارد و بر حسب نوع کیس و کمی فسفر سوزندان راحت می توانید آن را باز کنید، پیدا کردن فن داخل کیس هم پیچیده تر از مورد قبلی نیست، اگر فن پیچ شده است پیچ ها را باز کنید و بعد آن را از جایگاهش خارج کنید،

اگر حواستان جمع باشد نیازی نیست سیم برق فن را از مادربرد جدا کنید ولی اگر فکر می کنید این اتفاق ممکن است برایتان بیفتد یا لازم می دانید جدایش کنید و حدس می زنید بعدا ممکن است

چگونگی تمیز کردن فن کامپیوتر

در پیدا کردن محل اتصالش دچار مشکل شوید توصیه میکنم با یک دوربین (موبایل) از محل اتصال این سیم به مادربرد عکس بگیرید تا بعدا دیگر مشکلی نباشد.

فن را که بیرون کشیدید با یک دستمال (اگر به مقدار بسیار بسیار اندک رطوبت داشته باشد بهتر است) محیط بیرونی و لابه لای پره های آن را خوب تمیز نمائید.

بعد بر چسب روی قسمت میانی فن را به آرامی بلند کنید تا محور فن مشخص شود، برخی از فن ها ممکن است بر روی محورشان یک لایه لاستیکی مانند یا شبیه به آن قرار داشته باشد

که می توان آن را نیز با نوک ناخن یا پیچ گوشتی بلند نمود و سپس یک یا دو قطره روغن با قطره چکان درون محور چرخش فن بچکانید. (تصویر زیر)

برچسب و سایر موارد دیگری را سرجایش برگردانید و فن را مجددا درون کیس سوار کنید، اطمینان حاصل کنید فن به درستی روی CPU سوار شده و سیم آن به صورت کامل و در جای صحیح به مادربرد متصل است و بعد کیس را ببندید و سیستم را مجددا به برق بزنید و روشن کنید.

به احتمال زیاد اینبار بعد از روشن شدن کامپیوترتان از عدم وجود صدای فن متعجب خواهید شد!

[ad_2]

لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

علت سر و صدای زیاد کیس کامپوتر هنگام روشن کردن …مادربوردید سفت سر جاش پیچ نشده فن و فن های دیگه شل شدن هاردد قدیمیه باید تعویض همه چیز راخداوند بزرگ می داند و بس روش پاک کردن …روش پاک کردن لکه از روی تمام وسایل و لباسها پاک کردن اثر انگشت روی دیوار در خانه بسیار نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج شستشو و نظافت و خانه تکانی و لکه گیریروش های تمیز کردن کفش، روش پاک کردن گل آکاایران تمیز کردن کفشمعمولا در پاییز و انواع پنیر و چگونگی استفاده از آنهاپارمزان پنیر سفید و کهن ایتالیاست که از شیر گاو تهیه شده است پارمزان به دو نوع کهن و آموزش استفاده از لپ تاپ لپ تاپهر روز تعداد زیادی از کاربران سراغ لپ تاپ ها می روند، زیرا آسان بودن استفاده از این پرسشها و پاسخ های کامپیوتری آموزشیپرسشها و پاسخ های کامپیوتری موقع وصل شدن از طریق کارت اینترنت با اشکال مواجه می آموزش طراحی گرافیکی مجموعه شامل موسیقی برتر آرامبخش و بی کلام دنیا مجموعه پیش رو شامل بیش از ۹۰۰ آهنگ برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات …طبقه بندی قصه های قبیله معرفی نویسنده و مدیر وبلاگ لغت آیلتس ضروری برای تجارت خودرو انواع باتریها دو نوع از رایج ترین انواع باتری اتومبیل عبارتند از باتریهایی که به همه چیز راخداوند بزرگ می داند و بس روش پاک کردن لکه از روی روش پاک کردن لکه از روی تمام وسایل و لباسها پاک کردن اثر انگشت روی دیوار در خانه بسیار اتفاق علت سر و صدای زیاد کیس کامپوتر هنگام روشن کردن کامپوتر چی سلام کامپیوتر موقع روشن شدن نبایدهیچ صدای اضافه یی به غیر از کمی وز که ناشی از کارکرد فن نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج نقاشی شستشو و نظافت و خانه تکانی و لکه گیری روش های تمیز کردن کفش، روش پاک کردن گل آکاایران تمیز کردن کفشمعمولا در پاییز و زمستان که انواع پنیر و چگونگی استفاده از آنها انواع پنیر طرز استفاده از انواع پنیر پنیر پنیر سفید و کهن ایتالیاست که از شیر گاو تهیه شده آموزش استفاده از لپ تاپ لپ تاپ هر روز تعداد زیادی از کاربران سراغ لپ تاپ ها می روند، زیرا آسان بودن استفاده از این ابزار آموزش طراحی گرافیکی مجموعه شامل موسیقی برتر آرامبخش و بی کلام دنیا مجموعه پیش رو شامل بیش از ۹۰۰ آهنگ آرامش پرسشها و پاسخ های کامپیوتری آموزشی پرسشها و پاسخ های کامپیوتری موقع وصل شدن از طریق کارت اینترنت با اشکال مواجه می‌شوم برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات درایور یا طبقه بندی قصه های قبیله معرفی نویسنده و مدیر وبلاگ لغت آیلتس ضروری برای همه تجارت خودرو انواع باتریها دو نوع از رایج ترین انواع باتری اتومبیل عبارتند از باتریهایی که به مراقبت تمیز كردن كوس تمیز كردن دندان مصنوعی بازی تمیز كردن اتاق باربی تمیز كردن كفش جیر نحوه تمیز كردن مقعد زن تعبیر خواب تمیز كردن خانه كارگر برای تمیز كردن خانه تمیز كردن سینك ظرفشویی

مطلب چگونگی تمیز کردن فن کامپیوتر در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :چگونگی تمیز کردن فن کامپیوتر
http://mofidestan.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%da%af%db%8c-%d8%aa%d9%85%db%8c%d8%b2-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d9%81%d9%86-%da%a9%d8%a7%d9%85%d9%be%db%8c%d9%88%d8%aa%d8%b1/


  • تعداد صفحات :2
  • 1  
  • 2  

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :